Individuele coaching

“Op weg naar herstel, groei en verandering”.

Mijn kortdurende trajecten zijn erop gericht om jou weer in balans te brengen, zowel thuis als op het werk. In mijn trajecten komen deze twee richtingen bij elkaar. Individuele coaching kan ingezet worden als je rondloopt met bijvoorbeeld de volgende vragen:

  • Ik voel me gestresst, wat kan ik hier aan doen?
  • Hoe kan ik mijn werk en privé beter in balans brengen?
  • Hoe kan ik mijn mantelzorg beter combineren met mijn werk- en privesituatie?
  • Het werk wordt niet minder, hoe kan ik toch beter omgaan met de werkdruk?
  • Zit ik wel op mijn plek binnen dit bedrijf? Wil ik misschien wat anders?

Wat drijft jou in jouw werk en leven? Wie ben jij? Waar loop je tegenaan? Wat wil je? En hoe kom je daar? Door middel van coaching zet jij concrete stappen naar verandering.

Mijn kortdurende coachtrajecten zijn erop gericht om jou weer met plezier en in balans aan het werk te zien.

Karin van Aalst

Om inzicht te krijgen in eigen gedachten, gevoelens en gedragingen, combineer ik in mijn begeleiding verschillende inzichten, methoden en technieken, waaronder:

  • Bewustwording-Kiezen-Verantwoordelijkheid
  • Heden-Verleden-Toekomst
  • Transitiecirkel
  • Energetische verlies- en winstrekening
  • Stress-analyse
  • Acceptance Commitment Therapy
  • Mindfullness

Aanpak
We bespreken jouw wensen, verwachtingen en ambities. Ik breng structuur aan in jouw verhaal en samen kijken we wat jij nodig hebt om veranderingen in gang te zetten. Het doel is dat jij bewuste keuzes maakt die je een stap verder brengen.  Een traject omvat gemiddeld 8 tot 10 gesprekken. Het traject sluiten we af met een eindgesprek, waarin we jouw resultaten bespreken en verankeren.

Neem met mij contact op om jouw coaching te bespreken.